5 Basit Teknikleri için bacak
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Sakroileit hastalığı (ast omurganın ve pelvisin birleÅŸtiÄŸi yerde kâin sakroiliak eklemlerinden birinin veya her ikisinin iltihaplanması)Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevresinde aÄ